Escala de satisfacción con la vida
Esta escala fue diseñada por el Dr. Ed Diener y colaboradores. Es un instrumento sencillo y de gran valor. La uso en mi práctica clínica y también con mis clientes de neurocoaching. Es como un termómetro de fácil uso para tantear cómo se siente una persona en un momento dado.
La Escala de Satisfacción con la Vida (SWLS) es un pilar fundamental de nuestro Modelo NeuroIEP, que fusiona inteligencia emocional, neurociencia y un propósito de vida significativo para promover el bienestar integral. Esta escala te invita a explorar tu satisfacción personal, un indicador clave para vivir una vida plena y alineada con tus valores.
Considera buscar el apoyo de un coach de vida (entrenado) para afianzar lo bueno y, en otros casos, para ayudarte a encontrar sentido de propósito e inspiración para avanzar. En casos de mucha insatisfacción, considera buscar la ayuda de un buen terapeuta. Luego, con el acompañamiento de un coach, puedes afinar tu proceso.
💡 Sugerencia práctica: antes de completar la escala, tómate un momento para reflexionar sobre lo que más valoras en tu vida. Escribe una breve lista de tus prioridades y considera cómo se reflejan en tu día a día. Esta práctica puede ayudarte a conectar más profundamente con los resultados.
Utiliza los deslizadores para expresar tu nivel de acuerdo con cada afirmación, en una escala de 1 (totalmente en desacuerdo) a 7 (totalmente de acuerdo).
En la mayor parte, mi vida es como yo quisiera que fuera. 4
Las condiciones de mi vida son excelentes. 4
Estoy satisfecho con mi vida. 4
Hasta ahora he conseguido las cosas importantes que quiero en la vida. 4
Si pudiera vivir mi vida de nuevo, no cambiaría casi nada. 4
Tu puntaje se calcula sumando los 5 enunciados.
Ver las 7 bandas de interpretación completas
Espero disfrutes este sencillo test.
Un abrazo,
Luis Gaviria