Ejercicio para una vida mejor
Dr. Luis Gaviria
Si no acostumbras hacer ejercicio, vas a ver que aquí comienzas por fin. Si ya haces ejercicio, mira los beneficios que estás consiguiendo. Por favor escribe tus comentarios abajo y comparte esto entre tus amigos y seres queridos.
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Ha sido una gran recomendación. Personalmente la motivación me llegó con un cachorrito, que necesitaba salir en la mañana y en la noche, tanto para hacer sus necesidades como para quemar toda esa energía. Poco a poco se nos tornó rutina y logro mis 150 minutos en la semana
Yo camino hacia el trabajo 20 minutos. Esa es mi meta física. Ahora por el frío lo hice de regreso. Es muy bueno, me ayudó a mantener mi peso. Gracias por este video me ayudó a retomar mi meta.
Muy buenos dias mi buen Luis aca desde nuestra amada Colmbia enviandote con agradecimiento y amor para ti para tu esposa y todo el grupo de nuero coaching un abrazote lleno de paz y reconocimiento de que todo esto que Ustedes nos refrescan en la memoria es real si hemos tenido la oportunidad de hacerlo pues yo lo estoy haciendo despues depadecer de unas dolencias en todo mi cuerpo y poco a con acupuntura ese caminar de quince a veinte minutos he podido liderar eldia a dia esto hace ya dos años .Escucho y oigo todos los audio videos .que me envias por lo cual me ciento muy honrada de merecer tan bondadosa atencion aprecio .Todo esto siempre llega en el justo momento .Gracias tambien por esas tarjetas tan hermosas ,las cuales abro leo con mucho regocijo .Gracias por acordarte de esta buena hermana y amiga que a traves del tiempo y la distancia te recuerda siempre con a amor .Nuestro Padre Dios te bendiga y los bendiga siempre .Enaltecida y con mucho amor .Margarita Uribe Uribe
Fantástico, yo inicié esta semana con ejercicios en casa, de 10 y 15 minutos, y la próxima semana iniciaré caminata.
Que bueno poder concientizarnos que hacer ejercicio y cuidarnos es tambien una manera de amar a nuestras familias… muchas gracias por el aporte. Bendiciones.
Gracias por el mensaje Luis y por proporcionarnos esta buena técnica para empezar a hacer ejercicio y además a crear el hábito. Enseñanzas divinas.
Hola Luis, buenas noches, tenia rato de no degustar tus video, pues siempre nos sorprende con un tema espectacular, si estoy deacuerdo contigo, el ejercicio es la mejor prevención de muchas enfermedades, soy de las que salgo mínimo tres veces por semana a caminar, trotar y también realizó algunos ejercicios de estiramiento, es algo esencial que no puedo dejar de hacer, la sensación de bienestar es única, lo recomiendo mucho, un abrazo Luis, y gracias por compartir tus conocimientos.